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Segundo día sin tabaco. Mi truco para dejar de fumar.

Estimados compañeros, Si eres como yo hace un par de días, y aún sigues con el vicio del humo, te recomiendo que lo dejes. Desde que escribí la entrada anterior no he tocado un cigarrillo, y lo mejor es que no me ha costado nada, después de catorce años con el vicio. Por eso quiero […]

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Se acabó el tabaco en mi vida.

  Estimados compañeros,  estoy hasta las narices de salir del gimnasio asfixiado como si hubiese corrido una Maratón. Llevo 14 años con el absurdo vicio del humo, más o menos la mitad de mi vida, y hoy le he dicho ya BASTA!. Estoy harto de no poder darlo todo porque los pulmones pueden ya menos […]

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Un exceso de proteínas en la dieta debilita los huesos a la larga.

Estimados compañeros, El cuerpo humano es una balanza perfecta. Cualquier abuso de la sustancia que sea, y por muy beneficiosa que parezca, siempre va a repercutir negativamente en otros aspectos de la salud. Tradicionalmente hemos considerado que en la dieta todo cuanto suena a grasas es malo. Una suerte de antihéroe que lucha contra el […]

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Un artículo de Arnel Ricafranca. Traducido al Español.

Compañeros, yo sigo en mi línea de acercarles a mis descubrimientos. Este artículo de Arnel Ricafranca, traducido por un bondadoso miembro de este foro, me ha parecido digno de ello. Les dejo con él, que seguro que aprendemos todos mucho sobre lo que nos cuenta: Cómo acelerar tu metabolismo usando el entrenamiento interválico Se observan […]

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Una de cal y otra de arena. La cuesta arriba se nota. Dieta 19 de febrero de 2009

Queridos amigos, La disciplina ha hecho que la historia de la humanidad exista. Es una suerte de mandamiento supremo al que uno debe acogerse para hacer efectivo el lema que tanto repito, y tantas satisfacciones me va dando, aquel de que “vivimos la vida que queremos vivir”. Es cierto, compañeros. Los límites no existen más […]

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